Walking

  Start: 10.04.2016   Walking / Nordic Walking Schnelles Gehen mit und ohne Stöcke verbessert Ihre Ausdauer und Koordination. Lernen Sie die einfachen Grundlagen der Trainingssteuerung (Herzfrequenz, Fettverbrennung u.v.a.m.) kennen und  fördern Sie Ihren aktiven Lebensstil. 10×60 Minuten 07.04.2016   So funktionieren die FitnessWeeks: – Fitness-Trend aussuchen – Per Nachricht über

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Senioren Fit

Sport ab 55 Zielgerichtete Übungen mit und ohne Kleingeräte für „Best ager“. Erfahren Sie, was Sie tun müssen um Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern, um weiterhin aktiv Ihr Alltagsgeschehen gestalten zu können. 10x 60 Minuten für 10 Teilnehmer Start: 05.04.2016   So funktionieren die FitnessWeeks: – Fitness-Trend aussuchen

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Lauftreff

Es wird eine Verbesserung der Anaeroben und Aeroben Ausdauer angestrebt. Ganz nebenbei hat das Lauftraining natürlich auch perfekte Fat-Burning Eigenschaften. Zur Vorbereitung auf Volksläufe (5 km, 10 km oder auch ein Halbmarathon) oder einfach zur Verbesserung der allgemeinen Fitness und dem Wohlgefühl ist der TVK Lauftreff perfekt geeignet. Unter der

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Intervall Training

Ein intensives Fat-Burning wird hier durch intervallartiges Ausdauer- und Krafttraining erreicht. Dabei sorgt die gleichzeitige Beanspruchung von Herz-Kreislauf System und der großen Skelettmuskulatur für den idealen Trainingseffekt. Perfekt für alle die wenig Zeit haben aber dennoch ein gezieltes und beanspruchendes Training haben wollen. Platz für 10 Teilnehmer   So funktionieren

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