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FitnessWeeks 
24. Februar 2016

Walking

Gepostet von: admin

  Start: 10.04.2016   Walking / Nordic Walking Schnelles Gehen mit und ohne Stöcke verbessert Ihre Ausdauer und Koordination. Lernen Sie die einfachen Grundlagen

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24. Februar 2016

Senioren Fit

Gepostet von: admin

Sport ab 55 Zielgerichtete Übungen mit und ohne Kleingeräte für „Best ager“. Erfahren Sie, was Sie tun müssen um Ihre Kraft, Beweglichkeit und Koordination

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24. Februar 2016

Lauftreff

Gepostet von: admin

Es wird eine Verbesserung der Anaeroben und Aeroben Ausdauer angestrebt. Ganz nebenbei hat das Lauftraining natürlich auch perfekte Fat-Burning Eigenschaften. Zur Vorbereitung auf Volksläufe

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24. Februar 2016

Intervall Training

Gepostet von: admin

Ein intensives Fat-Burning wird hier durch intervallartiges Ausdauer- und Krafttraining erreicht. Dabei sorgt die gleichzeitige Beanspruchung von Herz-Kreislauf System und der großen Skelettmuskulatur für

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24. Februar 2016

Aerobic

Gepostet von: admin
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